درد لگن در بارداری – دلیل، تشخیص و درمان آن

درد لگن در بارداری

درد لگن در بارداری بیشتر در اواخر آن به ویژه در سه‌ ماهه سوم احساس می‌شود.

توراهی – درد لگن در بارداری از علائم شایعی است که زنان باردار مخصوصاً مادرانی که حاملگی اولشان است را گرفتار خود می‌کند. درد لگن خاصره در بارداری اغلب در اواخر و خصوصاً در طول سه‌ماهه سوم بارداری احساس می‌شود.

ممکن است در اواخر بارداری دردهایی پیشرونده در ناحیه پایین شکم و کشاله ران داشته باشید. این وضعیت براثر فشار سر جنین روی اعصاب لگنی و همچنین نرم شدن مفاصل لگن که خودشان را برای زایمان آماده می کنند روی میدهد.

دلیل درد لگن در بارداری چیست؟

دلیل درد استخوان لگن در بارداری آن است که در این زمان بدن مادر در حال آماده‌سازی خود برای زایمان است. درد و ناراحتی بیش از همه در پهلو احساس می‌شود جاییکه نوزاد در هنگام حضور در رحم معمولاً در آن قرار دارد.

در طول بارداری هورمون‌هایی ترشح می‌شود که مفاصل را برای تولد نوزاد آماده می‌سازد. وقتی این هورمون‌ها بیش از حد ترشح‌ شوند باعث کشیدگی و نرم شدگی بیش‌ازحد لیگمان‌های لگن(رباطهای لگنی) می‌شود. درنتیجه درد مفصلی لگن روی می‌دهد.

لگن از چهار استخوان مجزا تشکیل‌شده و این استخوان‌ها در ناحیه جلو در مفصل سمفیز پوبیس(عانه) به هم متصل شده‌اند و طبیعی است که فاصله‌ای در حد ۴ تا ۵ میلی‌متر در این جا ایجاد شود.

مفصل سمفیز پوبیس(عانه)
مفصل سمفیز پوبیس(عانه)

در بارداری این فاصله ۲ تا ۳ میلی‌متر دیگر بازتر می‌شود، درصورتی‌که بازهم این فاصله بیشتر شود درد و ناراحتی به وجود می‌آید. این مسئله معمولاً در نیمه دوم بارداری به وجود می‌آید هرچند ممکن است در هر زمانی از بارداری یا حتی بعد از زایمان این دردها وجود داشته باشند.

چه دردهایی نیاز به مشورت با پزشک و ماما دارد؟

  • درد ناحیه لگن و کشاله ران
  • درد در ناحیه ران
  • درد پایین و عقب لگن
  • احساس سایش استخوانی
  • درد و ناراحتی در زمان باز کردن پاها از هم

تشخیص درد لگن در بارداری

درد لگنی به صورت‌های مختلف مثل درد مبهم، تیرکشنده یا سوزشی است و در محدوده کمربند لگنی گاه در سمت جلو در مجاورت عانه احساس می‌شود.

این درد گاهی به کشاله ران، میاندوراه یا محدوده میان منطقه تناسلی و مقعد و پشت ران انتشار می‌یابد و محل آن طی بارداری تغییر می‌کند.

شروع درد ممکن است تدریجی یا ناگهانی باشد، به‌طورکلی درد لگن پس از زایمان از درد حین بارداری کمتر است. حداکثر علایم در فاصله بین هفته ۲۴ تا ۳۶ بارداری دیده می‌شود ودر بیشتر موارد درد لگن خودبه‌خود ۶ ماه پس از زایمان بهبود می‌یابد.

درمان درد لگن در بارداری چیست؟

استفاده از طب فیزیکی و توان‌بخشی در طول بارداری می‌تواند راهی مؤثر و ایمن برای تسکین درد لگن در زنان باردار باشد.

  • تنظیم مهره‌ای (ردیف کردن مهره‌ها) خصوصاً برای باسن (مفصل ساکروایلیاک) باعث تسکین درد لگن در بارداری می‌شود.
  • در طب فیزیکی و توان‌بخشی شرایط مادر اصلاح می‌شود تا تعادل لگن بهبود یابد و فشار وارده بر ستون مهره‌ها و خصوصاً مفاصل و رباط‌هایی که در آخر دوره بارداری بیشترین بار روی آن‌ها قرار می‌گیرد کم شود.
  • ماساژ دوران بارداری موثر است، هدف از ماساژ تسکین دردهای زنان باردار است. ماساژ علاوه بر شل کردن تمامی عضلات و استرس‌زایی از مادر، باعث می‌شود که او احساس بهتری داشته باشد و دردش تسکین یابد.
  • متخصص طب فیزیکی وتوان بخشی از فیزیوتراپی نیز برای تسکین درد لگن در بارداری استفاده می‌کند. روش‌های فیزیوتراپی باهدف تسکین یا کاهش درد، بهبود عملکرد عضلات، بهبود پایداری و وضعیت مفصل لگن مادر انجام می‌شوند.

روش‌های فیزیوتراپی مفید برای کاهش درد

  • روش‌های غیر دارویی تسکین درد لگن در بارداری مانند برق‌درمانی (TENS) و اولتراسوند.
  • درمان دستی فیزیوتراپ باعث می‌شود لگن، باسن و ستون فقرات مادر طبیعی حرکت کنند.
  • تمرینات درون آب با راهنمایی فیزیوتراپ درد را کم می‌کند.
  • استفاده از چوب زیر بغل یا کمربندهای بارداری مفید است.

چند توصیه به مادران باردار برای کاهش درد های لگنی

  • در صورت نیاز مکرر استراحت کنید.
  • کفش‌های بدون پاشنه و حمایت‌کننده پا بپوشید
  • راحت بخوابید برای مثال به پهلو چپ با یک بالش در بین پاها.
  • از پله‌ها یکی‌یکی بالا و پایین بروید و یا اینکه عقب عقب یا به حالت نشسته از آن‌ها بالا بروید.
  • سعی کنیدروی یک‌پا نایستید.
  • از نشستن و ایستادن طولانی و ورزش‌های سنگین خودداری کنید.
  • درصورت درد شدید زیر نظر پزشک از یک مسکن بی‌خطر استفاده کنید.
حتما بخوانید ←  مسافرت در بارداری - آنچه باید بدانید

اولین نظر را بدهید

نظر شما در باره این نوشته چیست؟

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد


*